「辛い」「悲しい」を誰にでもできるちょっとしたコツで解消！

素敵な人は悩みを溜めやすい？

このサイトを読んでくださっているあなたは、きっと、とても責任感の強い素敵な方なのだと思います。なぜなら、悩みを抱えるというのは、すべてのことを真面目に考えないとできないことだからです。あなたの仕事。あなたの人間関係。親や子どもや家族。恋人や友人。あなたの将来。それら、あなたの周りを取り巻くことについて、自分に厳しく責任感を持って考えることで、どうしてもそこに悩みが生まれるのです。

ですから、悩みを持つということは、決して悪いことではありません。悩みを持つということは、あなたが素敵な人であるという証拠なのです。自分の人生や他人の人生について、深く考えることのできる、賢くて優しい人なのですから。

ですけれど、あまりにも悩みが深くなると、大変に疲れてしまいます。「なんであの人はあんなことをするんだろう？」「なんでこの仕事はうまくいかないんだろう！」と、他人に対してイライラする気持ちを持って、ケンカしてスッキリ！ならまだ良いかもしれませんが、時には、だんだんと自分自身を責めてしまう方向に向かうことがあります。特に、真面目で責任感の強いあなたなら、その傾向が強いことでしょう。

自分を責めると、限りなく落ち込んでしまいます。自分で悩みを受け止めすぎてしまうからです。外に発散できず、「自分が悪い」「自分の性格のせいで周りに迷惑をかけた」などと、自分の中に溜め込んでしまうことになります。そうなると、ストレスは行き場がありません。それを繰り返すことで、うつ病などの脳の病気にかかりやすくなってしまうのです。

ですから、素敵で優しいあなただからこそ、今すぐにその悩みを解消する方法を知り、本来の元気で自信のあるあなたに戻る必要があるのです。あなたが元気になれば、周りの人もきっと嬉しくなりますよね。あなたのおかげで元気になる！という人も増えるかもしれません。

つらいのはあなたのせいじゃない

人の悩みには実に様々あります。たとえば、「今晩何を食べようかな？」と迷うのも、小さな悩みに見えるかもしれませんが、立派な悩みです。重なると、思った以上のストレスがあるものなのです。他に、「あの溜まってる仕事、どうしよう」「今の仕事、自分に向いてないのかな」という、一日の大半を占める仕事に関する悩みは、かなり大きな悩みですね。その悩みを抱えているだけで、ふとした時に大きなため息をついてしまったり、暗い顔をしてしまったり、かなりのストレスになるはずです。他にも、ダイエットの悩み。恋愛の悩み。友人関係の悩み。あげればキリがありません。

まずは、人間の悩みは、思った以上にたくさんあり、それらが重なるのは思ったよりもツライことなのだ、ということを認める必要があります。頑張るあなたは、ちょっとしたことでへこたれるな！と、自分に鞭打つことが多いかもしれませんね。でも、それを繰り返していると、気がつかないうちに、ストレスは溜まりに溜まっていきます。

そして、ある日、何かが引き金になり、「自分はダメな人間だ」という、究極のツライ悩みを引き起こしてしまうのです。人間は、自分自身を否定されることが最も辛いようです。「自分は役に立たない人間だ」「自分が生きていても何の意味もない」などと、自分を責め始めると、底がなく落ち込んでしまいます。これは、最も解消したい悩みです。

自己否定を改善するには、「今辛いことは自分のせいではない」という真実を理解することです。大抵の場合、自分に自信がなくなるのは、悪い思い込みのせいです。「自分はダメな人間だ」と思い込んでしまうのです。

真実は違います。多くの場合、今あなたがツライのはあなたのせいではありません。あなたの悲しさには必ず原因があります。それを知れば、心の整理ができて、スッキリと身体も気持ちも軽くなるのです。

このサイトでは、あなたの悪い思い込みを改善して、あなたが明るく前向きなスッキリした心と体を手に入れるための「ちょっとしたコツ」をご紹介します。さあ、その重たい身体を捨てて、悩みを吹き飛ばし、今すぐにスッキリしませんか。