まずは、強くイメージしてみましょう。何事も明るく前向きに捉えることのできる自分。ちょっとしたことにもハッピーを感じることのできる自分。いつも笑顔が絶えず、仲間や友人たちに囲まれて、楽しく充実した時を過ごしている自分。そんな自分を手に入れられたらよいな、と思えますね。

でも、そんな理想通りの自分にはなかなかなれないもの。あなただけではなく、人間という生き物は、すべてがうまくいくようにはできていないようです。そんなことはわかっていても、いつも後ろ向きな考え方しかできなければ、毎日が楽しいものではなくなってしまいますよね。どうにか、少しでも前向きな自分を手に入れたいものです。

前向きな自分になるためには、絶対に止めた方がいいことがあります。運動不足？食べ過ぎ・飲み過ぎ？ダラダラすること？いいえ、そうではありません。甘いお菓子を存分食べてもいいですし、グダグダしたって構いません。（もちろんダイエットには敵かもしれませんが！）あなたがしてはいけないことは、ただひとつ。「自分を否定すること」です。

真面目なあなたほど、失敗した時には、自分を否定してしまうものです。失敗したのは自分の責任だ。自分がもっとがんばらなければ何も変わらない。自分が悪い。自分ががんばらなければ。そのように、どんどん自分を責めてしまうのです。

そうなると、逃げ場がなくなってしまいます。ひとりで引き受けすぎてしまうからです。人間が引き受けられる量は、そこまで多くはありません。それなのに、真面目で責任感の強いあなたは、すべてを引き受けようとします。時には無理が出て、失敗することもあるでしょう。それは当たり前のことです。それなのに、「自分が悪い」と、自己否定してしまえば、逃げ場も行く先もありませんよね。

逃げ場がなくなれば、自分をとことんまで追い詰めて、傷つけるより仕方なくなります。そんなことになったら、大切なあなたの心も身体もボロボロになってしまうでしょう。あなたは、そんなつらい目にあう必要はありません。そのように自滅したところで、何もいいことはありません。

あなたが前向きになるためには、まず、自己否定をやめることです。自己否定さえやめれば、行く先もありますし、進展もあります。ダメな自分でも、時にはカッコイイ自分でも、自分を認めることができれば、何かしらの行く先はあるからです。